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Motivation zum AbnehmenSchlank spazieren" und Motivation" im DoppelpackHaben Sie sich nicht auch schon gefragt, warum manche Menschen beim Abnehmen besser motiviert sind als andere?Es ist ja allgemein bekannt, warum Motivation beim Abnehmen so wichtig ist. Der blo�e Wunsch nach einem schlanken K�rper reicht nicht aus. Die Motivation muss erst wie ein Feuer entfacht werden, damit das Ziel erreicht werden kann. Zus�tzlich zur Motivation bedarf es der richtigen Abnehm-methode. Nur wenn Motivation und Methode stimmen, k�nnen Sie Ihr Traumgewicht erreichen.Oft ist es nur eine kleine Information, die den Unterschied macht. Denn auch die besten Abnehmprogramme n�tzen nichts, wenn die Motivation fehlt. Vielleicht fehlte Ihnen in der Vergangenheit noch die richtige Kombination aus Motivation und Methode.Das Doppelpack Schlank spazieren" und Motivation" von Lisa Seifert ist in seiner Art einmalig und steckt voller Geheimnisse, die Sie entdecken werden...voller Tipps und Tricks die es zu kennen und umzusetzen gilt...und voller Erfolg, dank der richtigen Mischung aus Motivation und Methodik.Ziel ist es, dass sie mit dem Schlank Spazieren" nicht nur eine einzigartige Abnehmm�glichkeit erhalten, sondern auch so lange motiviert bleiben, bis Sie Ihr Wunschgewicht erreichen.Schlank Spazieren" beinhaltet im Detail folgendes: * wie Sie sich Ziele setzen * wie Sie motiviert bleiben * warum es ausgerechnet 10.000 Schritte pro Tag sind * welches Schuhwerk sie brauchen * welche Messmethoden es gibt * wo Sie am besten laufen * wie Sie sich an das Laufen schnell gew�hnen * weshalb Sie sich besser nichts verbieten * was es mit der Ern�hrung auf sich hat * und vieles mehr...Selbstmotivation" enth�lt im Detail folgendes: * wie Sie herausfinden, was Sie im Leben motiviert * wie Sie Struktur in Ihren Alltag bringen * welche Rolle Ihr Schlafrhythmus spielt * warum Sie nicht zu viel auf einmal tun sollten * warum Fokus so unendlich wichtig ist und wie Sie Ihn bekommen * wie Sie geduldiger sind * wie Sie sich selbst immer wieder herausfordern * wie Sie sich mit Motivation umgeben * warum Sie sich von anderen unterst�tzen lassen sollten * wie Sie Dinge tun, die Sie nicht m�gen * wie Sie sich selbst belohnen * was es mit dem positiven Denken auf sich hat * und vieles mehr...Dies und noch vieles mehr findet sich in Schlank spazieren" und Motivation" von Lisa Seifert. Sp�ren Sie die Motivation. Sehen Sie sich schlank und genie�en Sie die neidischen Blicke der anderen.

Schlank Spazieren...ein eBook von Lisa SeifertHaben Sie sich auch schon gefragt, warum manche Menschen abnehmen, ohne dass sie ins Fitness-Center gehen?Die �bergewichtige Nachbarin, die innerhalb weniger Wochen 10 kg abgenommen hat. Der Kollege aus dem B�ro, der vor einem halben Jahr noch kugelrund war und nun die Aufmerksamkeit der Frauen auf sich Zieht. Die beste Freundin, die ohne mit der Wimper zu zucken 8 kg in 4 Wochen ohne erkennbare sportliche Bet�tigung abgenommen hat.Dabei w�rden Sie gerne das Geheimnis dieser Leute kennen, um auch so schnell abnehmen zu k�nnen.Manchmal ist es nur eine kleine Information, die den Unterschied macht. Denn auch die bekanntesten und meist genutzten Methoden zum Abnehmen, k�nnen f�r Sie ungeeignet sein. Vielleicht fehlte Ihnen in der Vergangenheit die alles entscheidende Methode, um endlich ihr Traumgewicht zu erreichen.Schlank Spazieren" von Lisa Seifert ist in seiner Art einzigartig und steckt voller Geheimnisse �ber das Abnehmen, die Sie entdecken werden...voller wertvoller Tipps, die es zu nutzen gilt und voller Erfolg durch eine praxisbew�hrte Methode. Das eBook bietet Ihnen die M�glichkeit zu lernen, wie Sie mit 10.000 Schritten pro Tag abnehmen, fit bleiben und insgesamt ges�nder leben.Ziel ist es, Ihnen eine neue Methode an die Hand zu geben, mit der Sie Ihr K�rpergewicht zu Ihren Gunsten reduzieren, ohne daf�r zwangsweise ins Fitness-Center gehen zu m�ssen oder andere Di�ten einzuhalten.Schlank Spazieren" beinhaltet im Detail folgendes: * wie Sie sich Ziele setzen * wie Sie motiviert bleiben * warum es ausgerechnet 10.000 Schritte pro Tag sind * welches Schuhwerk sie brauchen * welche Messmethoden es gibt * wo Sie am besten laufen * wie Sie sich an das Laufen schnell gew�hnen * weshalb Sie sich besser nichts verbieten * was es mit der Ern�hrung auf sich hat * und vieles mehr...Dies und noch vieles mehr findet sich in Schlank Spazieren" von Lisa Seifert. Halten Sie sich langfristig fit und gesund. Genie�en Sie die Komplimente der anderen. Erreichen Sie jetzt sofort Ihr Traumgewicht.

Stoffwechsel ankurbeln - Wie Sie Ihren Stoffwechsel wieder in Schwung bringen. Für mehr Energie und eine höhere Lebensqualität. Der menschliche Stoffwechsel, medizinisch Metabolismus, steuert die biochemischen Prozesse in unserem Körper. Somit hat der Stoffwechsel direkten Einfluss auf unser Wohlbefinden und Leistungsvermögen. Das Buch richtet sich an alle Menschen, die eine höhere Lebensqualität erreichen und hierzu ihren Stoffwechsel in Schwung bringen möchten. Grundlage des Stoffwechsels ist die Ernährung. Ist diese nicht optimal hinsichtlich ihrer Bestandteile, den Portionen und der regelmäßigen Zufuhr, wirkt sich dies direkt auf unsere Leistungsfähigkeit aus. Im ersten Kapitel erklärt das Buch, worauf bei der Ernährung zu achten ist und verzichtet hierbei auf Fachbegriffe, die nur von Medizinern verstanden werden. Im zweiten Teil des Buches geht es um die Nutzung der durch die Nahrung zugeführten Kohlenhydrate, Proteine und Fette. Sport und Bewegung sind wichtige Elemente, deren Ausbleiben einen niedrigen Stoffwechsel verursachen kann. Mit praktischen Übungen bringen die Leser Bewegungen in ihren Alltag und regen ihren Stoffwechsel zu mehr Aktivität an. Auch die Psyche entscheidet über unser Wohlbefinden. Diese wird im dritten Teil des Buches ausführlich behandelt. Das Buch stellt einfache Übungen vor, die sich in jeden Alltag integrieren lassen und helfen, Stress abzubauen und zu vermeiden. Hierbei kommen Atemtechniken sowie interessante Erkenntnisse aus der Duftforschung zum Einsatz. Das in leicht verständlicher Sprache geschriebene Buch hilft dabei, die Funktion des Stoffwechsels zu verstehen und diesen vorteilhaft zu nutzen. Anhand der zahlreichen Beispiele gelingt es den Lesern, bereits nach wenigen Tagen über deutlich mehr Energie und Lebensfreude zu verfügen und zugleich das Risiko von Erkrankungen deutlich zu verringern.

Seaweed has with its excellent properties and nutrients been an integral part of Asian culinary traditions for centuries. Now, we in the West have also begun to open our eyes to the vast potential of one of the Earth's oldest living organisms. Along the whole of our extended coastline we can find vast amounts of seaweed that is both nutritious and sustainable. Best of all just waiting to be used. So if you have never tasted sea vegetables, it is high time to try. This book takes you on a tasty underwater journey where you will find everything you need to know in order to use the still little-known realm of everyday life. The book is full of information about the various seaweed species, harvesting, conservation and a wide range of simple, tasty and exciting recipes. Whether it's a simple pasta dish for lunch, tapas with family and friends, or to surprise your guests with a seaweed gin and tonic. It's easier than you think and everything you can find is in this inspiring book.

Andrea A. Lunsford's years of experience in the classroom and in the field have given her a unique understanding of how, what, where, and why today's students write. For her research for The St. Martin's Handbook -- ongoing for over two decades -- she has studied thousands of papers by composition students nationwide. Andrea Lunsford's trademark attention to rhetorical choice, language and style, and critical thinking and argument have always made The St. Martin's Handbook an accessible and thorough writing resource. Now informed by new research into student writing patterns and featuring expanded and more visual coverage of research, documentation, and writing in any discipline, The St. Martin's Handbook offers students more help than ever before with meeting the expectations of college work.