PRACTICANDO LA RELAJACIÓN

Este manual de relajación práctica transmite, de forma precisa y sencilla, diversas claves para vivir en un estado de serenidad y plenitud que propicia estados más conscientes y permite modificar reacciones no deseables. El resultado será un cambio efectivo del mundo interior que, inevitablemente, se reflejará en el entorno, relaciones personales y circunstancias de la vida.
En el libro se proponen y describen algunas prácticas de relajación que cada quien puede realizar por sí mismo, y que abarcan la relajación física, emocional y mental, prácticas de visualización así como sugerencias musicales para practicar la relajación con música.