Guía esencial de Embarazo y Ejercicio en el embarazo

De manera casi mágica se inicia la vida, ese largo trayecto que tiene su inicio en el

vientre materno. El comienzo de este viaje tan especial está plagado de demandas

que la madre deberá satisfacer para que el futuro bebé nazca sano y fuerte.

La elección de alimentos de la mujer debe ser cuidadosa y meditada durante el

embarazo y durante la lactancia, aprender todo lo que necesitamos saber a través

de profesionales sanitarios es esencial. Multitud de mitos alejados de la realidad

nos hacen cometer errores que en ocasiones ponen en riesgo nuestra salud y la de

nuestro futuro hijo o hija.

Pero no solo la alimentación es importante. En esta obra encontrará otros consejos

y recomendaciones como no abandonar o cómo adaptar la práctica de actividad

física o la necesidad de eliminar hábitos como el consumo de tabaco y alcohol.

Este libro por lo tanto es una guía, una herramienta eficaz para los padres que

embarcados en el proyecto más importante de su vida, necesitan el apoyo que la

evidencia científica y la experiencia profesional les pueden ofrecer.

Gabriel Bargueño López

Dietista Nutricionista.