Dietas para adelgazar comiendo sano

Cuando tenemos sobrepeso, adelgazar resulta difícil y hasta frustrante, pues las dietas casi siempre están ligadas a horribles torturas en las que lo primero que se hace es pasar hambre. Por suerte, eso está a punto de cambiar gracias a esta fantástica obra, que nos ayudará a entender los factores que nos hacen ganar peso, ya sean ambientales, hormonales o genéticos, para que aprendamos la manera de perder esos kilitos de más, mientras consumimos los alimentos adecuados.